老婆出差半年了，還有一個月就要回來了，在這半年期間我趁老婆不在找了一些情人來打發寂寞的生活，結果因為沒有節制的性生活導致現在患了陽痿，我也不敢告訴老婆，請問如何快速的壯陽呢？
針對陽萎，早泄，性慾減退等癥狀，我採取以下的方法，事實證明很有效果。
- 吃些補腎壯陽的中成藥，如金匱腎氣丸，龜鹿補腎丸，桂附地黃丸等等。
- 如果你是中青年患者，沒有其它的疾病，可以每天早上起來做以下二種運動：
- A。做仰卧起坐30-50個，最好能一次做完，要使腹部發熱更好。開始不能做那麼多也不要勉強，習慣了可以加快速度。
- B。二手側平伸，深蹲起立，不要太快，能做多少是多少，能使呼吸加快最好。
- 這種方法你要是能堅持一周，自然有效果，但是先天性患者除外。這只是方法的第一步，下面還有更深入的鍛煉方法。